MODE

5 exercices pour rester souple sans faire de sport

Notre souplesse est bien plus importante qu’on ne le pense, que ce soit dans nos activités sportives, mais également dans nos tâches quotidiennes. C’est pourquoi il est important de préserver ou de développer sa souplesse, tout au long de l’année.

Une règle d’or : s’étirer régulièrement

S’étirer régulièrement, au moins une fois par jour est très important. Pourquoi ? Parce qu’au-delà du fait que vous travaillez votre souplesse lors de vos étirements, vous…


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